آب خوردن بین غذا تنها در صورتی که رفلاکس معده داشته باشید مضر است؛ در غیر اینصورت مشکل خاصی برای فرد ایجاد نکرده و حتی می‌تواند در بهبود فرآیند هضم و کاهش وزن نیز موثر باشد.