دستهبندی نشده بهترین ترتیب استفاده از سونا، جکوزی و استخر سپتامبر 17, 2018 پیشرو دیدگاهتان را بنویسید: برای تضمین سلامت بدن در ورزش شنا باید ترتیب استفاده از سونا، جکوزی و استخر را بدانیم. با انجام ۹ مرحله ساده، بعد از استخر، بدنی سرحال و پر انرژی داشته باشید.