بایگانی برچسب: s

حرکات ساده یوگا برای کاهش استرس و رهایی از افکار منفی

یوگا یک تمرین ذهنی و یک راه عالی برای کاهش استرس و آرامش ذهن و روح است. حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و افکار منفی را از ذهن تان بیرون براند. […]

نوشته حرکات ساده یوگا برای کاهش استرس و رهایی از افکار منفی اولین بار در shebreh.com پدیدار شد.

مهم ترین تصمیم های سلامتی برای سال جدید

در ابتدای سال جدید همه‌ ما هدف‌هایی برای سال آینده خود تعیین می‌کنیم که مطمئنا سلامتی جزء مهمی از این اهداف است. اگر نسبت به اهمیت نعمت بزرگ سلامتی آگاه باشیم، در انجام این امور ثابت قدم خواهیم بود و طی این مسیر برایمان ساده‌تر هم خواهد شد. ♦ وزن کم کنید ♦ ارتباطات خود […]

نوشته مهم ترین تصمیم های سلامتی برای سال جدید اولین بار در shebreh.com پدیدار شد.